สมูทตี้อะโวคาโดกีวี่ เมนูสำหรับคนไม่อยากอ้วน

ส่วนผสม
อะโวคาโด 1 ลูก
กีวี่ 2 ลูก
กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 หยิบมือ
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
วิธีทำ

ผ่าผลอะโวคาโด นำเม็ดออก แล้วใช้มีดคว้านเนื้ออะโวคาโดออกมาแล้ววางพักไว้
จัดการปอกเปลือกกีวี่แล้วหั่นเป็นแว่น
นำวโวคาโดและกีวี่ใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำผึ้ง เกลือ และน้ำแข็ง
ปั่นจนเนื้ออะโวคาโดและกีวี่ละเอียดกลายเป็นเนื้อครีม แค่นี้เราก็ได้สมูทตี้ที่เย็นสดชื่น แถมยังสุขภาพดีอีกด้วย

Credit http://thetastefood.com/อาหารคลีน/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *